Odottajan vahva keho


Online-kurssi: ODOTTAJAN VAHVA KEHO - Liikuntakurssi raskaana oleville

Online-kurssin tavoite on sukeltaa pintaa syvemmälle. Vahvistavien lihas- ja liikkuvuusharjoitusten sekä teoriaosuuksien avulla vahvistamme kehoa.

Kurrssilla opit muun muassa:
-Miten raskaus vaikuttaa kehoosi
-Lantionpohjan toiminnasta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen
-Opit aktivoimaan lantionpohjan lihaksia ja syviä tukilihaksia, jotka tukevat raskauttasi ja synnytyksestä palautumista
-Saat vinkkejä, miten helpottaa tyyppillisimpiä raskauden aikaisia vaivoja
-Tietoa ja vinkkejä synnytyksen jälkeisestä palautumisesta

Kurssiajankohta keskiviikkoisin 3.6.-1.7.2020, klo 18:00.

Kurssin hinta on 68€. Kurssilla on 6 paikkaa.

Tämän kaiken saat osallistumalla kurssille:
-Yhden 1,5h ja neljä 1h ohjatun liikuntatunnin online
-Kurssimateriaalinen, joka sisältää teoriaosuuden
-Odottajan harjoitteluvihkon, joka sisältää live harjoitteluun tukevia harjoitteita

Paikan verkkokurssille voit ostaa kotisivujeni verkkokaupan kautta: https://www.fysiojanna.com/verkkokauppa/

Lämpimästi tervetuloa mukaan vahvistamaan kehoasi!