PILATES JA JOOGA KURSSIT


Mammajooga kurssi

Mammajooga kurssi on yhteensä 7 kertaa ja kurssin tavoitteena on ylläpitää toiminnallista ryhtiä, ennaltaehkäistä lantionpohjan ongelmia sekä pysyvää erkaumaa ja valmistaa keho synnytykseen.

Tarkempaa tietoa kurssista näet täältä ja kurssiaikataulut täältä


Pilates kurssi synnyttäneille

Kurssi on jatkoa synnytyksestä palautuminen-kurssille ja on yhteensä 7 kertaa. Kurssin tavoitteena on parantaa toiminnallista ryhtiä, parantaa lantionpohjan toimintakykyä ja keskivartalon hallintaa sekä palauttaa erkaantuneet vatsalihakset jälleen ennalleen lihasketjujen toiminnallisuutta parantamalla.

HUOM! Kurssille pääsee mikäli synnytyksestä on vähintään 2kk ja olet käynyt synnytyksestä palautuminen-kurssin tai yksityisessä pilates valmennuksessa.

Tarkempaa tietoa kurssista ja varaus,- ja maksuohjeet näet täältä ja kurssiaikataulut täältä